八种癌症都怕他吃这种蔬菜就够了
这种蔬菜叫西兰花，你是不是也听到过这样的说法？
西兰花
西兰花能防癌抗癌是真的吗？确实有一些研究发现，西兰花等十字花科植物含有某些生物活性物质，可以抑制肿瘤生长，但这只是从体外细胞实验或是从动物实验当中得出的。这并不等同于人体的临床实验，而且呢，要吃够达到抗癌作用的量，每天至少需要吃足2.7公斤的西蓝花。从营养均衡的角度来说，这根本不现实。中国居民膳食指南推荐每人每天摄入的蔬菜量是到克为一，还需要搭配肉类、谷类、水果等多种食物。所以呢，想要光靠吃西兰花就能达到防癌抗癌的作用，基本上是不可能的。
大家理解了吗？
