说到保养，很多人认为女人要好好保养自己，男人可以粗心大意。这种观念是错误的。现在是男女平等的时代，男性到了45岁，身体机能也会减弱。保养很重要，可以帮助男性延缓衰老，保持肾脏的强健。
男人45岁以后要懂得保养！这四样东西经常用来泡水延缓衰老，补肾强肾。
一.芡实
芡实(芡实)民间流行一种说法，“婴儿不食太岁，中年人食太久”，因为在中医中，芡实有补肾固精、健脾止泻的作用，有很强的滋补作用。此外，它还具有收敛镇静、改善腰腿痛等作用。可以很好的保护肾脏，起到延缓衰老的作用。
二。三七
《本草纲目》中记载黄芪为补气首选，三七为补血首选，所以三七也是中药中的珍贵中药。现在的医学也证明了三七可以改善前列腺肥大，而且没有任何副作用，对男性非常好。
其中，三七对男性更年期综合征有预防作用，有助于改善心悸、血压不稳、头晕耳鸣等。经常食用三七可以帮助男性促进血液循环，补血，增强肾功能，有很好的保养作用。
第三，枸杞
男性在45岁以后要懂得养生，其中枸杞也是不错的选择。现在人们常说：“人到中年，枸杞就和保温杯在一起了。”这种做法其实很健康，也很值得推荐。枸杞有助于养肝明目，补肾益精，强筋骨，改善疲劳，有益于男性日常健康。
在现代医学研究中，还发现枸杞具有抗动脉硬化、降血糖、促进肝细胞再生等作用。它有很好的养生作用，可以帮助男性增强体质，延缓衰老。
4.中国菟丝子
菟丝子并不是特别常见，但是在中药领域，它的作用是非常广泛的。可以帮助男性提高肾脏强度，维护肾脏健康，改善耳鸣、头晕，养肝明目，补肾强身，等等。
男性日常养生，可以用菟丝子泡水喝，补肾好，可以延缓衰老，人体健康长寿。
以上四种，男性没事的时候可以用来泡水，可以有效保护肾脏，延缓衰老。日常保养的很好。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
