明山堂易筋洗髓功的功效
核心功效：改变精筋、洗涤骨髓、功能再造、迟老还机
1、“祛除百病”真气自然流转任督两脉行走奇经八脉，身体各种疾病自然消除。
2、“疏通经络”重物垂吊在下悬，但气会上升，在经拍打回流遍全身。效果快速，身上会各种动触现象，如热跳凉震麻酸等等，那是气脉的运行在搏斗疾病。
3、“气护全身”脱筋换骨，罡气护身全身各处要害，由于先天真气的发动，会产生“护身气功”的效果，拥有年轻人的体魄。
4、“滋阴壮阳”洗髓功的原理就是三脉通于会阴，通过修炼使生理状态保持在年轻状态，免除男性生理上的各种苦恼及恐惧。在“夫妻之道”上，能使您达到精力无穷、随心所欲的境界。对于女性，改善和增强女性的卵巢保护功能，延后更年期和衰老。
5.“健康长寿”彻底的激发出来生理机能的活力，使衰弱的机能再度“起死回生”，有效的防止生理老化现象，以达到延年益寿。练过洗髓功的人常说：“上寿岁，中寿岁，下寿80岁。”
明山堂易筋洗髓功要诀
一、秘法吐纳
“呼喝呼吸，吐故纳新”，呼吸归根，保先天之气，增后天之气，气足血旺，固生命之本。
二、开筋点穴
通过独特手法打开筋缩，疏通经脉，开身体之气机通道，为通任督打下基础。
三、打坐禅定
使身体阴阳调和，强身祛病，速获内心平静喜悦，经常练习身心轻安，精神专注，心强意坚，开启心神智慧，明心见性。
四、根部垂吊
外肾垂吊，刺激人体之根，加速激素分泌，激活肾功能量，气聚血充，肾气足，精血旺，百邪不侵。
五、抻筋拔骨
“筋长一寸，延寿十年，骨正筋柔，气血自流”易筋洗髓功使筋骨变柔，外强内壮，改善体质，防病祛病，延年益寿。
六、经络排打
通过全身排打，行气布功，通经活络，强筋健骨，发达肌肉，促进血液循环，增强新陈代谢，由内而外坚固自身。
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